加圧シャツは効果ない！？本当の使い方は〇〇だった！？
元記事
この記事でわかること
・加圧シャツを着るだけで筋肉は鍛えられない
・本当の効果
・効果が出るのはどんな人か
・おすすめの加圧シャツ
加圧シャツを購入しようと考えている人、一度立ち止まって考えてください。
あなたが求めている目的は何ですか？
楽して筋肉を鍛えたいと思っている人が大半だと思います。
しかし加圧シャツは筋肉を鍛える効果はありません。
実際に加圧シャツで効果があると実感した人の多くは猫背など、姿勢が悪い人が多いです。
ではどんな人に加圧シャツはおすすめなのか、本当の効果は何か解説していきます。
加圧シャツとは
そもそも加圧シャツとは何でしょうか？
加圧シャツとは体を引き締める素材で作られており、体に圧力をかけることで筋トレの効果を高めるためのシャツです。
しかし多くの加圧シャツには、着ているだけで体を鍛えるといったことが書かれています。
しかし実際にそのようなことはありません。
むしろ筋トレをしていないのに体に圧力を加えているだけで筋肉が鍛えられると思うほうがおかしいです。
甘く考えすぎちゃだめだよ！
美容くん
じゃあ本当の効果は何？
本当の加圧シャツの効果
本当の加圧シャツの効果は以下の通りです
・筋トレの効果を高める
・猫背矯正
・身長が高くなる
・基礎代謝があがる
・腹が出るのを抑える
・食事量を減らす
筋トレの効果を高める
加圧シャツには筋トレの効果を高めることができます。
理由としては体に圧を加えているので関節が動かしにくく、体にかかる負荷が増えるからです。
美容くん
この時点で僕は勘違いをしていたよ。
普段から着てれば6パックも夢じゃないと思ってた…
猫背矯正
加圧シャツは猫背矯正にとても有効です。
そもそも加圧シャツとは姿勢を矯正して基礎代謝を向上させる目的でもあります。
その結果痩せたり、筋トレを効果的に行えるようになります。
・圧力をかけることで背中をまっすぐにする
・筋力が上がり背中が丸まらなくなる
・体に背中が丸まらない癖がつく
美容くん
猫背ってデメリットが多いんだよね？
そうだね。
全部で4個あるよ
・暗そう、不健康そうなどの印象を与える
・記憶力の低下
・身長が低くなる
・ネガティブになる
美容くん
これだけ見ても猫背って本当に悪いことばっかなんだね…
そうだね。それを加圧シャツで改善できるよ
美容くん
原因は何なの？
美容くん
悩んでいたっていうことは今は改善したの？
そうだね。
加圧シャツやストレッチで猫背を矯正したよ
身長が高くなる
これは猫背が矯正されて背中がまっすぐ伸びるからです。
３分で身長を伸ばすストレッチがYoutube等でよく見かけますが、あれは背中が伸ばされてまっすぐになるからです。
つまり加圧シャツをきることで猫背が矯正され、身長が３㎝伸びる人もいます。
基礎代謝があがる
体に圧を加えることで基礎代謝が向上します。
基礎代謝をあげるメリットはたくさんあります。
・脂肪燃焼がしやすくなる
・髪や肌にハリ、ツヤが出る
・むくみ、冷え性、肩こりなどの改善
・免疫UP
腹が出るのを抑える
圧を加えることで腹が出るのを抑えることができ、姿勢改善で痩せて見えます。
太っているのがコンプレックスと思っている方は加圧シャツがおすすめです。
食事量を減らす
体に圧を加えることでお腹が圧迫され満腹感を体に勘違いさせます。
その結果食事量が減り、結果的に痩せやすくなります。
ただ注意点もあります。
効果が出るのはどんな人か
今までのことを踏まえてどんな人が加圧シャツの効果が出やすいのか
・太っている人
・姿勢が悪い人
・筋トレを日ごろから行っている人
おすすめの加圧シャツ
おすすめの加圧シャツはSASUKEです。
「なぜこれがいいのか」と疑問に思うと思います。
なぜおすすめなのか説明します。
１．体への圧力の違い
このようにシルエットからもわかる通り体への圧力が他社のと比べて高いです。
圧のかけすぎも良くないのですが、SASUKE の加圧シャツは加圧力の試行錯誤を繰り返しているので
安全面、快適面でも問題ありません。
２．サイズ選びが分かりやすい
このように身長、体重などから自分の体にあったサイズを選びやすく、またM、Lの二種類なのでサイズ選びを間違えることはまずありません。
体重が119kgまでや身長が185cmまでと、９９％の人が着られるようになっています。
３．繊維にこだわっている
伸縮性の高い高級ポリウレタンを使用しています。
これにより体への圧が増し、シャツの効果を高めることができます
研究でしっかりと繊維のバランスがとられ、ナノレベルで調合された金属繊維により汗の蒸発、防臭も期待できます。
４．選びやすいカラー、試しやすい価格設定
カラーも白か黒の中から自分で選べます。
それに加えて１番安いプランが3278円（税込）と安く、試しにひとつ購入したいという方にもおすすめです。
また送料も無料なので公式使途からの購入をおすすめします。
口コミ
良い
以前を購入したが今回はサスケ3枚購入、着回しで毎日着用。厚手で肌になめらか着心地が良い。加圧もしっかり効いてるようなので、ウォーキングとストレッチの効果が期待できそうです。（Amazon）
良い
ぽっこりお腹が気になる主人に買いました。本人曰く、凄い引き締まるしサポーターみたいに日常の動きを補助してくれると喜んでいました！寒い冬にはヒート○ックより暖かくなりそうとご満悦です(*^^*) （楽天）
良い
悪い
現在使用しているものと比べ、生地が薄く体のヘ締め付けも弱く、とても残念です。（楽天）
悪い
レビューを見て好評だったので買ってみたのですがいきなりほつれました。
肩の部分からびろーんと出てます。
使用には問題ないのですが、気分は良くないです。
たまたま粗悪品に当たったのかそれとも…。（Amazon）
悪い
思ったほど加圧力はなく、じんわり加圧してくれている感覚。これなら1日中インナーとして着用していても気持ちが悪くなることもない。
ただこれを着用しているからといって、それだけで消費カロリーが増えるという言葉には「？」と思う。単純に腹が押されていつもより飯が入らない効果はありそうだが、それ以外の効果はあると思えない。
筋トレやランニング時に着用するだけでいいかな～といった感じ。（Amazon）
まとめ
・筋トレの効果を高める
・猫背矯正
・身長が高くなる
・基礎代謝があがる
・腹が出るのを抑える
・食事量を減らす
加圧シャツが効果ないと言っている方は勘違いしているか、使用期間が短いかもしれません
実際に加圧シャツを着て効果を実感している人はたくさんいます。
本当の効果は上記のもので、おすすめはSASUKEです。
効果を実感している人も多く、購入しやすい価格なのでまずは一度試してみるのがいいと思います。
